विटामिन मूत्र चमकदार पीला क्यों बनाते हैं?

विटामिन मूत्र चमकदार पीला क्यों बनाते हैं?

यदि आपने कभी दैनिक मल्टीविटामिन लिया है तो आपने शायद अपने मूत्र को एक उज्ज्वल पीले-आश रंग को बदल दिया होगा। अपने विटामिन लें और कुछ शताब्दी खाएं और आपको लगता है कि आप अगली बार पीस रहे हैं!

क्या हो रहा है कि अतिरिक्त रिबोफ्लाविन के जवाब में पेशाब एक उज्ज्वल, कभी-कभी नीयन, पीला हो जाएगा।

रिबोफाल्विन, जिसे विटामिन बी 2 भी कहा जाता है, लगभग सभी बहु-विटामिनों में एक आम घटक है। यह पहली बार 1872 में खोजा गया था, जब रसायनज्ञ अलेक्जेंडर विंटर ब्लीथ ने दूध में वर्णक देखा जो पीले-हरे रंग का था।

1879 में, यह लैक्टोक्रोम और लैक्टोफ्लाविन के रूप में रिपोर्ट किया गया था। 1 9 30 के दशक तक यह नहीं था कि पीले रंग की रंजक को छोड़ने वाले पदार्थ को रिबोफ्लाविन के रूप में वर्णित किया गया था। ("फ्लैविन" भाग लैटिन शब्द "फ्लैवस" से आता है, जिसका अर्थ है "पीला" या "गोरा"।)

तो riboflavin एक पीले रंग का रंग क्यों देता है? रंग के लगभग किसी भी चीज की तरह, यह सब प्रकाश अवशोषण के लिए नीचे आता है।

प्रकाश, सामान्य रूप से, केवल विद्युत चुम्बकीय विकिरण है। यह विकिरण हमारे पास एक तरंग में आता है और इसकी तरंगदैर्ध्य द्वारा वर्गीकृत किया जाता है। एक्स-किरणों और पराबैंगनी प्रकाश के रूप में छोटे तरंगदैर्ध्य हमारे पास आते हैं। माइक्रोवेव और रेडियो तरंगों जैसी चीजों के रूप में लंबे तरंगदैर्ध्य हमारे पास आते हैं। जिस प्रकाश को हम देख सकते हैं वह वास्तव में लंबाई में 400-700 नैनोमीटर के बीच तरंगदैर्ध्य का एक बहुत संकीर्ण बैंड है। रंग लंबाई से वर्गीकृत है। उदाहरण के लिए, 400-500 एनएम नीला दिखाई देगा, और 600-700 एनएम लाल दिखाई देगा।

हमारे द्वारा देखे जाने वाले रंग तरंग दैर्ध्य का परिणाम हैं जो सामग्री द्वारा अवशोषित नहीं होते हैं। तो यदि कोई सामग्री 400-500 एनएम रेंज (नीली) में प्रकाश को अवशोषित करती है तो रंग जिसे हम देखेंगे 500-700 एनएम रेंज (हिरण, चिल्लाना और लाल रंग) में है।

Riboflavin, विशेष रूप से, 260-370 एनएम रेंज में दृढ़ता से प्रकाश अवशोषित करता है। हालांकि यह प्रकाश के बाहर आता है, हम अपनी आंखों से देख सकते हैं, यह रिबोफ्लाविन की 450 एनएम (ब्लूज़) पर प्रकाश को अवशोषित करने की क्षमता है जो इसे अपने विशिष्ट पीले रंग का रंग देती है।

तो यह पीला पीला क्यों बदलता है? जवाब यह है कि शरीर कैसे अतिरिक्त से छुटकारा पाता है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि मूत्र में सभी अतिरिक्त रिबोफ्लाविन का लगभग 50% उत्सर्जित हो जाता है। वही अध्ययन बताते हैं कि एक खुराक में अवशोषित अधिकतम राशि लगभग 27 मिलीग्राम थी, जिसमें से आधा पहले 1.1 घंटों में अवशोषित हो रहा था। यह देखते हुए कि रिबोफाल्विन की अनुशंसित वयस्क दैनिक प्रति दिन 1-1.6 मिलीग्राम के बीच है और मल्टीविटामिन (जो मुझे मिल सकता है) में रिबोफाल्विन की कुछ सामान्य खुराक 25, 50, और 100 मिलीग्राम है, यह देखना आसान है कि अतिरिक्त मात्रा आसानी से हो सकती है प्राप्त किया।

नतीजा आपके मूत्र के लिए एक अच्छा रंग है कि, यदि आप एक हाइपोकॉन्ड्रैक हैं, तो आपको लगता है कि आप मर रहे हैं। मेरे डॉक्टर के एक दोस्त ने टिप्पणी की जब मैं उनके साथ इस पर चर्चा कर रहा था और अनियंत्रित विटामिन अमेरिकियों की अत्यधिक मात्रा में हर साल खरीदते हैं, "दुनिया में अमेरिकियों का सबसे महंगा मूत्र है। यह नाली के नीचे पैसे कमाने की तरह है। "😉

बोनस तथ्य:

  • शरीर के भीतर कई कार्यों के लिए रिबोफ्लाविन की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से, यह हमारी त्वचा, अस्तर या हमारे पाचन तंत्र के उचित विकास, और कार्य, और रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद कर सकता है।
  • रिबोफाल्विन युक्त सामान्य खाद्य पदार्थ हैं: दूध, नट, डेयरी उत्पाद, अंडे, दुबला मांस और पालक जैसे पत्तेदार सब्जियां। फोर्टिफाइड (जिसका मतलब है कि रिबोफ्लाविन इसमें जोड़ा गया था) खाद्य पदार्थ आम हैं, जिनमें ब्रेड और अनाज शामिल हैं।
  • शब्द "विटामिन" को पहली बार 1 9 12 में एक पोलिश वैज्ञानिक कैशमीर फंक द्वारा प्रस्तुत किया गया था। यह लैटिन शब्द "वीटा" से आता है जिसका अर्थ है "जीवन", "अमीन" के साथ मिलकर कुछ यौगिकों जैसे थायामिन जो वह अलग करने में सक्षम था चावल husks से। उन्होंने सर फ्रेडरिक गौलैंड हॉपकिन्स के साथ काम किया जिन्होंने पाया कि भोजन के कुछ हिस्सों में मानव स्वास्थ्य में आवश्यक थे। एक साथ काम करते हुए, उन्होंने कुछ विटामिनों की कमी के कारण घूमने वाली सिद्धांतों का गठन किया जिससे रोग प्रक्रियाएं हुईं और लोगों को बीमार कर दिया गया।
  • रिबोफाल्विन, और इसकी प्रभावकारिता, प्रकाश के संपर्क में नष्ट हो सकती है। यही कारण है कि आपको इस विटामिन के प्रकाश को प्रकाश में सीमित करना चाहिए और आपको इसे ग्लास कंटेनर में स्टोर नहीं करना चाहिए।
  • 200 9 में नील्सन अध्ययन के अनुसार, दुनिया की 40% आबादी विटामिन की खुराक का उपयोग करती है। विटामिन की खुराक का उपयोग करके उनकी आबादी का उच्चतम प्रतिशत वाले देश फिलीपींस और थाईलैंड (66%) हैं। अमेरिका में विटामिन का उपयोग करके 40% के साथ 56% पर आता है। अमेरिका में विटामिन खपत का उच्चतम मात्रा भी है। सबसे कम विटामिन उपयोग वाले दो देश फ्रांस (17%) और स्पेन (13%) हैं।
  • 8 कुल बी विटामिन हैं। वे हैं: बी 1-थियामिन, बी 2-रिबोफ्लाविन, बी 3-नियासिन, बी 5-पेंटोथेनिक एसिड, बी 6-पाइरोडॉक्सल, पाइरोडॉक्सिन, या पाइरोडोक्सामाइन, बी 7-बायोटिन, बी 9-फोलिक एसिड, और बी 12-कोबामिनिन या पूरक फॉर्म साइनोकोलामिन में।

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