क्या एक हैंगओवर का कारण बनता है

क्या एक हैंगओवर का कारण बनता है

आज मुझे पता चला कि एक हैंगओवर क्या होता है।

हैंगओवर में योगदान देने वाली कई चीजें हैं, लेकिन मुख्य कारकों में से एक सरल निर्जलीकरण है। अल्कोहल में वासप्र्रेसिन की रिहाई को रोककर एक डीहाइड्रेटिंग प्रभाव होता है, जो एंटी-मूत्रवर्धक हार्मोन होता है। तो, आम आदमी के शब्दों में, वासप्र्रेसिन को रोकते हुए अल्कोहल का परिणाम यह है कि आपका शरीर सामान्य से बहुत अधिक मूत्र पैदा करता है, जिसके परिणामस्वरूप आप आसानी से निर्जलित हो जाते हैं। यह निर्जलीकरण सिरदर्द, शुष्क मुंह, और सुस्ती की सामान्य भावना में एक प्रमुख योगदानकर्ता है जिसे अक्सर हैंगओवर के दौरान अनुभव किया जाता है।

एक हैंगओवर में एक और प्रमुख योगदानकर्ता (कई निर्जलीकरण से भी अधिक महत्वपूर्ण सोचते हैं) एसीटाल्डेहाइड है। एसीटाल्डेहाइड का उत्पादन होता है जब एंजाइम अल्कोहल डीहाइड्रोजनेज द्वारा एसिटाल्डेहाइड तक शराब को आपके शरीर में परिवर्तित किया जाता है। यह बुरा क्यों है? एसीटाल्डेहाइड मानवों में एक कैंसरजन है और डीएनए को नुकसान पहुंचाने के साथ-साथ असामान्य मांसपेशियों के विकास के कारण दिखाया गया है जब यह प्रोटीन से जुड़ा होता है, अन्य नकारात्मक साइड इफेक्ट्स के बीच।

एसीटाल्डेहाइड अंततः अधिक सुरक्षित (आपके शरीर के लिए) एसिटिक एसिड में परिवर्तित हो जाता है। हालांकि, कुछ लोगों के शरीर में आनुवंशिक कमी होती है जहां उनके शरीर एसीटाल्डेहाइड को एसिटिक एसिड में बहुत अच्छी तरह से परिवर्तित नहीं करते हैं। इन लोगों को गंभीर हैंगओवर के लिए काफी अधिक प्रवण होने के लिए दिखाया गया है। वे अंततः अल्जाइमर रोग, विभिन्न अंग समस्याओं, लाइव कैंसर, और ऊपरी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कैंसर से अधिक प्रवण होते हैं।

कुछ पूर्व एशियाई समूहों में उनके आनुवांशिक कोड में उत्परिवर्तन होता है जो शराब को एसीटाल्डेहाइड में परिवर्तित करने में अपने शरीर को बहुत तेज बनाता है। दुर्भाग्यवश, इस समूह के एक बड़े प्रतिशत में आनुवंशिक उत्परिवर्तन भी है जो एसिटल्डेहाइड को एसिटिक एसिड में परिवर्तित करने में अपने शरीर को बहुत धीमा कर देता है। इस प्रकार, यह समूह हैंगओवर के लिए अतिसंवेदनशील है जो पीने शुरू होने के कुछ ही समय बाद शुरू होता है और काफी लंबे समय तक रहता है। इस कारण से, जिन लोगों के पास ये विशेष अनुवांशिक उत्परिवर्तन हैं, वे बहुत ही हल्के शराब पीते हैं।

दवा एंटाब्यूज के साथ एक समान प्रकार का प्रभाव उत्पन्न किया जा सकता है, जो एसीटाल्डेहाइड को एसिटिक एसिड में परिवर्तित करने से रोकता है, इसलिए एसीटाल्डेहाइड आपके सिस्टम में लंबे समय तक रहता है, जो आम तौर पर एक गंभीर हैंगओवर में होता है। इस कारण से, शराब पीने में मदद करने के लिए एंटाब्यूज अक्सर शराबियों द्वारा उपयोग किया जाता है।

एक आम मिथक यह है कि एक हैंगओवर के दौरान अनुभव किया जाने वाला सिरदर्द आंशिक रूप से अल्कोहल की मस्तिष्क कोशिकाओं को मारने के कारण होता है। वास्तव में, शराब के स्तर उपभोग कर सकते हैं, और जीवित, मस्तिष्क कोशिकाओं को मारने के लिए अपर्याप्त हैं। आप यहां इस पर और अधिक पढ़ सकते हैं: अल्कोहल मस्तिष्क कोशिकाओं को नहीं मारता है

अन्य योगदान कारक:

  • शराब की खपत भी आपके रक्त प्रवाह से एसीटाल्डेहाइड और विभिन्न अन्य विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से हटाने की जिगर की क्षमता को कम कर देती है। आपके सिस्टम में मौजूद अन्य पदार्थों के आधार पर आपके शरीर पर विभिन्न नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं।
  • अल्कोहल यकृत की ग्लूकोज का उत्पादन करने की क्षमता को अवरुद्ध करके रक्त ग्लूकोज के स्तर को छोड़ने की क्षतिपूर्ति करने की जिगर की क्षमता को कम कर देता है। इसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क और आपके शरीर में अपर्याप्त ग्लूकोज (मस्तिष्क के लिए प्राथमिक ऊर्जा स्रोत, अन्य चीजों के साथ) हो रहा है, जो आपको थकान, मूडी और कमजोर महसूस कर देगा। यह ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता को भी रोक देगा।
  • महत्वपूर्ण शराब की खपत भी आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को निराश करेगी। एक बार अल्कोहल आपके शरीर द्वारा संसाधित हो जाने के बाद, यह आपके तंत्रिका तंत्र में एक अति सक्रिय स्थिति में जा रहा है, जिससे आप तेजी से दिल की धड़कन कर सकते हैं और कमजोर हो सकते हैं।
  • शराब खुद ही आपके पेट और आंतों को परेशान करेगा। इसका परिणाम पेट दर्द, मतली, दस्त, और उल्टी हो सकता है। बाद वाले दो सूचीबद्ध आपके शरीर को और भी निर्जलित करेंगे।
  • अल्कोहल सामान्य नींद के पैटर्न में भी हस्तक्षेप करता है, जिससे आप एक हैंगओवर से थकान महसूस कर सकते हैं।
  • शराब भी रक्त वाहिकाओं को बढ़ा सकता है, सिरदर्द में आगे योगदान देता है।

बोनस तथ्य:

  • 1 9वीं शताब्दी में "हैंगओवर" एक आम शब्द था जिसका अर्थ है "अधूरा व्यवसाय"। 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में, सामान्य अर्थ थोड़ा सा मतलब बदल गया जैसा आज है।
  • जैसे-जैसे आप बूढ़े हो जाते हैं, आपके शरीर में एसिटल्डेहाइड को एसिटिक एसिड में परिवर्तित करने के लिए कम अल्कोहल डीहाइड्रोजनेज भी उपलब्ध होता है। इस वजह से, अधिकांश लोगों को बाद में जीवन में अधिक गंभीर हैंगओवर का अनुभव होता है।

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