क्या पानी फ़्लोरिडाइशन आपके लिए खराब है?

क्या पानी फ़्लोरिडाइशन आपके लिए खराब है?

फ्लोराइडेशन दांत क्षय को कम करने के लक्ष्य के साथ, पानी में फ्लोराइड के स्तर को समायोजित करने का कार्य है। 1 9 45 में, ग्रैंड रैपिड्स, मिशिगन इसे करने के लिए दुनिया का पहला शहर था। 1 999 में, सीडीसी ने घोषणा की कि 20 वीं शताब्दी की दस महान सार्वजनिक स्वास्थ्य उपलब्धियों में से एक जल फ्लोरिडाइशन था। हालांकि, एक त्वरित ऑनलाइन खोज असंतोषों की आम सहमति के साथ इन दावों को छूट देने वाले अनगिनत लेख उत्पन्न करेगी, क्योंकि फ्लोराइड वास्तव में किसी के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। तो यह कौन है? क्या फ्लोराइड आपके लिए अच्छा या बुरा है?

इसका उत्तर देने के लिए, चलो फ्लोराइड पर नज़र डालें, यह शरीर में क्या करता है, और दुनिया की सरकारें क्यों सोचती हैं कि यह इतना फायदेमंद है।

बीसवीं शताब्दी के शुरुआती हिस्से में, डॉ। फ्रेडरिक मैके ने देखा कि कोलोराडो स्प्रिंग्स में उनके रोगियों के दांतों पर भूरे रंग के दाग थे। वह डॉ। जी.वी. के साथ ब्लैक ने हालत को तामचीनी तामचीनी कहा। अब तामचीनी फ्लोरोसिस के रूप में जाना जाता है, उन्होंने यह भी पाया कि उन भूरे रंग के दाग लोगों को दांत क्षय के लिए एक आश्चर्यजनक प्रतिरोध देने के लिए दिखाई दिए। उन्होंने अनुमान लगाया कि पीने के पानी के बारे में कुछ कारण था। 1 9 30 के दशक में, यह दिखाया गया था कि फ्लोराइड अपराधी था जो दागों के खिलाफ दाग और सुरक्षा प्रदान करता था।

फ्लोराइड, सामान्य रूप से, एक बहुत ही सामान्य प्राकृतिक यौगिक है। इसका मूल तत्व फ्लोराइन है, जो सभी तत्वों का सबसे विद्युतीय है। (संक्षेप में, electronegative मतलब यह चाहता है कि एक बिल्ली की तरह इलेक्ट्रॉनों catnip चाहता है।) यह प्रकृति में हर जगह प्रकृति में पाया गया है, जिसमें आप खाना खाते हैं, और, जो लोग पीते हैं, यहां तक ​​कि बहुत से लोग सोचते हैं। फ्लोराइड स्वाभाविक रूप से कैल्शियम को आकर्षित करता है, इसलिए शरीर में यह मुख्य रूप से बलिदान और दांतों जैसे कैलिफ़ाईड ऊतकों से जुड़ा होता है।

फ्लोराइड एसिड हाइड्रोजन फ्लोराइड बनाने के लिए हाइड्रोजन के साथ मिलकर बन जाएगा। ज्यादातर प्रतिक्रियाएं, जैसे पेट के माध्यम से अवशोषण, और जिस तरह से गुर्दे इसे आपके सिस्टम से साफ़ करते हैं, इस वजह से हाइड्रोजन फ्लोराइड प्रतिक्रिया करता है क्योंकि यह पूरे शरीर में वितरित होता है।

एक स्वस्थ वयस्क के लिए, लगभग 50% फ्लोराइड खपत कैलिफ़ाईड ऊतकों द्वारा बनाए रखा जाता है; अन्य आधा मूत्र में उत्सर्जित होता है। बच्चों में, कैलिफ़ाईड ऊतकों द्वारा 80% तक लिया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चे के शरीर अभी भी अपेक्षाकृत तेज़ी से बढ़ रहे हैं। इस प्रकार, फ्लोराइड आकर्षित करेगा और उन दांतों और हड्डियों को विकसित करने में मदद करेगा। जितना पुराना हो, उतना ही कम आपके शरीर को प्रति इकाई द्रव्यमान की आवश्यकता होती है, इसलिए अधिक फ्लोराइड उत्सर्जित होता है और कम रखा जाता है।

तो फ्लोराइड की सिफारिश की मात्रा क्या है? यह आपकी उम्र पर निर्भर करता है। चूंकि लगभग सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता आपके द्रव्यमान के अनुपात में होती है (इस मामले में वजन में मापा जाता है), जितना पुराना आपको मिलता है, उतना अधिक प्रति दिन आपको चाहिए। उदाहरण के लिए, 0-6 महीने के शिशुओं को .01 मिलीग्राम / दिन की आवश्यकता होती है। 4-8 वर्ष की उम्र में आपको लगभग 1 मिलीग्राम / दिन की आवश्यकता होती है, और 9-13 पर 2 एमजी / दिन की आवश्यकता होती है। 1 9 साल से अधिक और पुरुषों के लिए राशि 4 एमजी / दिन और महिलाओं के लिए 3 एमजी / दिन है।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया था, फ्लोराइड लगभग हर जगह पाया जाता है, जिसमें आपका भोजन भी शामिल है। उदाहरण के लिए, जब आप 100 ग्राम टेबल वाइन का उपभोग करते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से लगभग 0.2 मिलीग्राम फ्लोराइड का उपभोग करेंगे; 100 ग्राम बीजहीन किशमिश 0.23 मिलीग्राम के साथ, ब्रूड चाय की एक ही मात्रा आपको 0.37 मिलीग्राम, और पकाया क्रस्टेसियन, जैसे केकड़ा और झींगा, 0.16 मिलीग्राम देता है।

तब प्रश्न बन जाता है, अगर फ्लोराइड इतनी सारी चीजों में पाया जाता है, और हम इसे रोजाना लेते हैं, तो उन्होंने इसे पानी में क्यों जोड़ना शुरू कर दिया? जवाब यह है कि अध्ययनों से पता चला है कि उन इलाकों में जहां पानी फ्लोरिनेटेड नहीं होता है, वयस्कों के लिए औसत आहार का सेवन प्रति दिन 0.3-1 मिलीग्राम था - वयस्कों के लिए इष्टतम स्वास्थ्य के लिए अनुशंसित सेवन से काफी कम। उन क्षेत्रों के लिए जहां पानी में फ्लोराइड 1 मिलीग्राम / लीटर था, औसत प्रति दिन 1.4-3.4 मिलीग्राम था। अन्य लाभों के अलावा, एक वयस्क निकाय को उन महंगे गुहाओं से लड़ने की ज़रूरत है।

तो फ्लोराइड दांत क्षय के साथ कैसे मदद करता है?

गुहाओं के रूप में जाना जाने वाला गुहा शुरू होता है, जब बैक्टीरिया आपके दांतों की छोटी दरारें और crevices में प्रचार शुरू होता है। स्वाभाविक रूप से बनने वाले प्लेक में इन सूक्ष्म जीवों की विस्तृत मात्रा होती है, जैसे स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स और लैक्टोबैसिलस। जब बैक्टीरिया कार्बोहाइड्रेट का उपभोग शुरू करता है, तो ज्यादातर खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के भीतर पाए जाने वाले चीनी की उच्च सांद्रता, वे एसिड उत्पन्न करते हैं। जब वे एसिड 5.5 से कम पीएच बनाते हैं, तो वे आपके दांत तामचीनी (कार्बोनेटेड हाइड्रोक्साइपेटाइट) को भंग करना शुरू कर देंगे। पूरी प्रक्रिया को demineralization कहा जाता है।

क्या आपको शर्करा से छुटकारा पाना चाहिए, और प्रत्येक भोजन के बाद ब्रश और फ्लॉस करने के लिए अपने दंत चिकित्सक की सलाह का पालन करने वाला एकमात्र व्यक्ति है, आपके लार से आयन दांत तामचीनी (पुनर्निर्माण) के पुनर्निर्माण में मदद करेंगे। जब demineralization remineralization से अधिक है, एक गुहा रूपों। उस प्रक्रिया में आमतौर पर महीनों से सालों लगते हैं।

जब आपके दांतों पर फ्लोराइड रखा जाता है, तो यह आपके दाँत लिबास में पाए गए विघटित हाइड्रोक्साइपेटाइट के साथ प्लेक तरल पदार्थ में जोड़ता है, और फ्लोरिडाइडेड हाइड्रोक्साइपेटाइट (एफएचए) नामक आपके दांतों पर एक परत बनाएगा।

एफएचए बैक्टीरिया द्वारा चीनी के उत्थान को सीमित करता है, और आपके तामचीनी के जंग को रोकने से उत्पन्न होने वाली एसिड की मात्रा को कम करता है। फ्लोराइड कैल्शियम को आकर्षित करके दांतों को पुनर्निर्मित करने में भी मदद करेगा। इन दोनों कार्यों का शुद्ध परिणाम पुनर्मिलन को बढ़ावा देने के दौरान demineralization को कम करता है, और आप गुहा मुक्त दांत मिलता है!

चूंकि फ्लोराइड जरूरी नहीं है कि गुहाओं का इलाज करें, अधिक विशेष रूप से उनके उत्पादन को कम कर देता है, इसके लिए इसके सुरक्षात्मक प्रभावों को प्राप्त करने के लिए आपके पूरे जीवन में लगातार आवेदन की आवश्यकता होती है। इसे पीने वाले पानी में जोड़ने से बार-बार एक्सपोजर पूरा करने का शानदार तरीका मिलता है।

तो, अब हम कहानी के समर्थक पक्ष को जानते हैं, फ्लोराइड लेने में क्या कमी है और पहली जगह में कितना अधिक है?

इंटरनेट पर अनगिनत दावे हैं, और कुछ प्रकाशनों में, अत्यधिक फ्लोराइड दिखाते हुए अध्ययनों का हवाला देते हुए, आपके आईक्यू को कम करने से सबकुछ किया जाएगा, आपको थायराइड की समस्याएं मिलेंगी, गुर्दे के मुद्दों का कारण बनेंगे, या यहां तक ​​कि कैंसर का खतरा भी बढ़ जाएगा। सौभाग्य से, अध्ययन के परिणामों की कुछ हद तक संदिग्ध व्याख्याओं के विपरीत (जहां वर्तमान), आज तक, कोई अध्ययन निश्चित रूप से इनमें से कोई भी दिखाया नहीं गया है। हालांकि, आपको इसका मतलब यह नहीं लेना चाहिए कि अत्यधिक अत्यधिक फ्लोराइड सेवन स्वास्थ्य समस्याओं का कारण नहीं बनता है; आखिरकार, अत्यधिक पानी का सेवन भी घातक हो सकता है और, एक पैरामेडिक के रूप में, मैंने व्यक्तिगत रूप से अन्यथा स्वस्थ व्यक्तियों को देखा है, अपेक्षाकृत कम अवधि में बहुत अधिक पानी पीने के दुष्प्रभावों के परिणामस्वरूप। आपके शरीर को काम करने की ज़रूरतों सहित बहुत सारी चीज़ें, आपके लिए पर्याप्त खुराक में खराब है। हालांकि, फ्लोराइड के साथ, कम से कम आज तक, किसी ने कभी भी पानी के फ्लोरिडायशन के कई विरोधियों द्वारा पूर्ववर्ती दावों को साबित नहीं किया है, यहां तक ​​कि हम में से अधिकांश की तुलना में फ्लोराइड की बहुत अधिक नियमित खुराक पर भी।

कहा जा रहा है, वहाँ कर रहे हैं बहुत अधिक फ्लोराइड लेने से दो निश्चित रूप से ज्ञात जटिलताओं- तामचीनी फ्लोरोसिस और कंकाल फ्लोरोसिस।

सामान्य दांत उत्पादों के साथ संयुक्त रूप से लगभग 8 मिलीग्राम / लीटर पानी के फ्लोराइड के स्तर पर, आप (संभावित रूप से) तामचीनी फ्लोरोसिस प्राप्त कर सकते हैं। माइनर तामचीनी फ्लोरोसिस के परिणामस्वरूप आपके दाँत तामचीनी पर क्षैतिज अपारदर्शी पट्टियां हो सकती हैं जो सफेद अपारदर्शी पैच बन सकती हैं। अधिक गंभीर मामलों से आपके दाँत के रंग में परिवर्तन आएगा, जैसे भूरे रंग के दांतों में डॉ। मैके ने अपने कोलोराडो स्प्रिंग रोगियों में देखा था।

जबकि असामान्य रूप से रंगीन दांत सौंदर्य कारणों से अवांछित हैं, कार्यात्मक रूप से, तामचीनी फ्लोरोसिस में कोई नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव नहीं दिखता है। डॉ मैकके ने नोट किया कि पे-ऑफ, गुहाओं के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा होगी।

वहां दूसरी वस्तु के रूप में, बहुत अधिक फ्लोराइड, कंकाल फ्लोरोसिस से जुड़े कंकाल की समस्याएं बहुत कमजोर हो सकती हैं। लक्षण होने से पहले, एक्स-रे द्वारा कंकाल फ्लोरोसिस का पता लगाया जा सकता है जो आपके हड्डी द्रव्यमान में मामूली वृद्धि दर्शाता है। वह हड्डी द्रव्यमान उन लोगों की तुलना में 2-5 गुना अधिक है जो फ्लोराइड की अनुशंसित मात्रा का उपभोग करते हैं। एक बार जब आप लक्षण शुरू कर देते हैं, तो आपकी स्थिति 3 चरणों में आ जाएगी।

चरण 1 के परिणामस्वरूप आपके जोड़ों में कभी-कभार कठोरता और दर्द होता है, और एक असामान्य रूप से कठिन श्रोणि और कशेरुका जिसे ऑस्टियोस्क्लेरोसिस कहा जाता है। चरण 2 और 3 बहुत अपंग हो सकते हैं, और आपके लिगामेंट्स के कैलिफ़िकेशन, लंबी हड्डियों के ऑस्टियोपोरोसिस, मांसपेशी बर्बाद करने और आपके कशेरुका में बहुत अधिक कैल्शियम से जुड़े कुछ तंत्रिका संबंधी दोष होते हैं। कंकाल फ्लोरोसिस की मात्रा सीधे फ्लोराइड के संपर्क में होने वाली राशि और अवधि से संबंधित है।

अब, यदि आप सोच रहे हैं कि मांसपेशियों की बर्बादी की संभावनाएं और दर्दनाक जोड़ थोड़ा बेहतर दंत स्वास्थ्य होने के लायक नहीं हैं, तो चिंता न करें। अधिकांश लोगों को इस परिस्थितियों के हल्के लक्षण पैदा करने के लिए 10 से अधिक वर्षों के लिए चरम न्यूनतम 10 मिलीग्राम / दिन में सेवन करने की आवश्यकता होगी। वास्तव में, एक अध्ययन से पता चला है कि यहां तक ​​कि समुदायों में जहां लोग प्रति दिन 20 मिलीग्राम प्राप्त कर रहे थे, वहां कंकाल फ्लोरोसिस का कोई मामला नहीं था।

अपंग कंकाल फ्लोरोसिस इतनी दुर्लभ है कि दुनिया भर में पिछले 35 वर्षों में केवल 5 मामलों की सूचना मिली है। आपको वास्तव में इतना फ्लोराइड लेने की जरूरत है कि एक पुष्टि मामले में 64 वर्षीय व्यक्ति 6 ​​साल से अधिक समय के लिए 50 मिलीग्राम / दिन में प्रवेश कर रहा था, और उसके पास अभी भी स्थिति का मामूली मामला था!

इस प्रकार, फ्लोरिनेटिंग पानी, भोजन, टूथपेस्ट आदि के ज्ञात जोखिम / लाभ विश्लेषणों को देखते हुए, आप देख सकते हैं कि इतनी सारी सरकारें और स्वास्थ्य निकाय जल फ़्लोरिडायशन के पक्ष में क्यों हैं ताकि लोगों को पर्याप्त फ्लोराइड मिल सके। जो लोग अपने जीवन भर में दांतों की स्वच्छता को अनदेखा करते हैं, वे अनिश्चित रूप से दशकों के रूप में खोजते हैं- खराब दांत स्वास्थ्य एक प्रमुख शाब्दिक और लाक्षणिक दर्द होता है जब यह आपके ऊपर आता है, अत्यधिक महंगा नहीं है। तो कुछ भी जो दांतों की बाधाओं को "स्वस्थ" और हमारे सांप के वर्षों में कार्यात्मक बना रहा है, अक्सर एक अच्छी बात होने जा रहा है।

हालांकि, पानी के फ्लोरिडायशन के विरोधियों के विरोध के कई विरोधियों को इस विषय पर शोध की वर्तमान स्थिति के आधार पर मान्य नहीं किया जा सकता है, लेकिन इससे छुटकारा पाने की वकालत करने का एक बिंदु हो सकता है। संक्षेप में, जब आप इससे किसी भी नकारात्मक दुष्प्रभाव का सामना करने की संभावना नहीं रखते हैं, तो दुनिया के कई हिस्सों में पानी फ्लोरिडाइशन अब और आवश्यक नहीं हो सकता है।

आप देखते हैं, 1 9 60 के दशक से पहले जब पानी फ्लोरिडाइशन अधिक लोकप्रिय हो रहा था, तो व्यक्ति का आहार फ्लोराइड का एकमात्र महत्वपूर्ण स्रोत था। हालांकि, हालांकि, अन्य चीजों के साथ अनगिनत सामान्य दंत उत्पादों में फ्लोराइड का उपभोग किया जाता है, इसलिए सिफारिश की गई दैनिक मात्रा प्राप्त करने के लिए पानी फ्लोरिडाशन की आवश्यकता नहीं होती है।

उस नोट पर, कुछ अध्ययन हैं जो दिखाते हैं कि उन इलाकों में बच्चों में तामचीनी फ्लोरोसिस की दरों में वृद्धि हुई है जहां पानी में सबसे अच्छा फ्लोरिडाटेड पानी है, यह दर्शाता है कि इन बच्चों को उनके द्रव्यमान से बहुत अधिक रिश्तेदार मिल रहे हैं। और, जैसा कि ध्यान दिया गया है, तामचीनी फ्लोरोसिस चिंता का कारण नहीं है, सौंदर्यशास्त्र के पक्षों पर संभावित नकारात्मकताओं के अलावा, यह एक स्पष्ट संकेतक है कि इन बच्चों के लिए पानी फ्लोरिडाइजेशन बिल्कुल जरूरी नहीं है।

जब आज पानी फ्लोरिडायशन की बात आती है, तो इसके खिलाफ सबसे अधिक हानिकारक साक्ष्य 2015 में किए गए कोच्रान समीक्षा से आता है। उन्होंने दांत क्षय पर फ्लोरिडाटेड पानी के प्रभाव और दंत फ्लोरोसिस पर 135 अध्ययनों के प्रभाव पर 20 अध्ययनों को देखा। हालांकि उन्हें पता चला कि बच्चों के बीच दाँत क्षय के स्तर को कम करने के लिए समग्र जल फ्लोरिडायशन प्रभावी है, महत्वपूर्ण रूप से, परिणाम पुराने अध्ययनों पर आधारित थे, जैसा कि उल्लेख किया गया है, आज लागू नहीं हो सकता है।

वे कहते हैं;

उपलब्ध आंकड़े 1 9 75 से पहले किए गए अध्ययनों से मुख्य रूप से आते हैं ... प्रभाव अनुमानों के आकार में हमारा विश्वास अध्ययन डिजाइन की अवलोकन प्रकृति, अध्ययन के भीतर पूर्वाग्रह का उच्च जोखिम और महत्वपूर्ण रूप से, साक्ष्य की प्रयोज्यता तक सीमित है वर्तमान जीवन शैली (टूथपेस्ट में फ्लोराइड का उपयोग) ... यह निर्धारित करने के लिए अपर्याप्त सबूत हैं कि एसईएस (सामाजिक आर्थिक स्थिति) में क्षय के स्तर में असमानता में पानी के फ्लोरिडायशन के परिणामस्वरूप क्या परिवर्तन होता है। वयस्कों में क्षय को रोकने के लिए पानी फ्लोरिडायशन की प्रभावशीलता निर्धारित करने के लिए हमने समीक्षा समावेशन मानदंडों को पूरा करने, किसी सबूत की पहचान नहीं की।

इसलिए, 1 9 45 में जब शहरों ने फ्लोरिनेटिंग पानी शुरू किया, तो ऐसा लगता है कि जनता के लिए निश्चित रूप से एक समग्र लाभ था। वर्तमान में, आधुनिक दंत चिकित्सा और फ्लोराइड के आगमन के साथ-साथ कई उत्पादों द्वारा नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, जैसे कि टूथपेस्ट, सवाल यह है कि क्या सरकारों को पानी फ्लोरिडाइजेशन जारी रखना चाहिए या नहीं। कम से कम जहां तक ​​मुझे मिल सकता है, वर्तमान में कोई अध्ययन नहीं है जो आधुनिक समय में फ्लोराइड के सभी प्रमुख स्रोतों के संपर्क में आने के दौरान गुहा दरों का विश्लेषण करता है।

ऐसा होने तक, सार्वजनिक नीति को प्रभावित करने वाली किसी भी चीज के साथ, ऐसा लगता है कि बहुमत के लिए लाभ हमेशा अल्पसंख्यक से जुड़ी संभावित समस्याओं से अधिक होगा, खासकर जब उन संभावित समस्याएं अपेक्षाकृत सौम्य या अत्यंत दुर्लभ होती हैं। पानी के फ्लोरिडाइशन के साथ, संभावित समस्याएं इतनी मामूली या कुछ और दूर तक प्रतीत होती हैं, और इस अभ्यास को इतनी सस्ता जारी रखती हैं, कि मुझे लगता है कि नगर निगमों ने इस अभ्यास को समाप्त करने से पहले यह लंबे समय तक होगा।

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