खाने के बाद एक घंटे के भीतर तैरना खतरनाक नहीं है

खाने के बाद एक घंटे के भीतर तैरना खतरनाक नहीं है

मिथक: खाने के बाद एक घंटे के भीतर तैरना (कभी-कभी 30 मिनट कहा जाता है) खतरनाक होता है और आपको क्रैम्प और डूबने का कारण बन सकता है।

ऐसा माना जाता है कि आपको खाने के कम से कम एक घंटे तक तैरना नहीं चाहिए, क्योंकि यह खतरनाक हो सकता है। इस पुरानी पत्नियों की कहानी दुनिया भर के बच्चों को बताया गया है और तैराकी सुरक्षा के लोकप्रिय नियम बन गए हैं। क्यूबा में बच्चों को भी भोजन के तीन घंटे बाद तैरने के लिए कहा नहीं जाता है! इस मिथक के पीछे तर्क अक्सर यह कहा जाता है कि जब आप पूरे पेट पर तैरते हैं और इसके कारण डूबने का खतरा होता है तो गंभीर मांसपेशी क्रैम्पिंग की संभावना होती है। लेकिन वास्तव में खतरनाक खाने के बाद सीधे तैर रहा है? यह पता चला है, यह बिल्कुल नहीं है।

व्यायाम करने के दौरान जब आपके शरीर को आपके अंगों में अधिक रक्त प्रवाह की आवश्यकता होती है, खाद्य पाचन को पेट को तोड़ने की प्रक्रिया में मदद के लिए पेट में अधिक रक्त प्रवाह की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि ऐसा माना जाता है कि पाचन रक्त की परिसंचरण को आंत की ओर ले जाएगा और, कुछ हद तक, मांसपेशियों से दूर, जो क्रैम्पिंग का कारण बन सकता है। सच्चाई यह है कि हमारे पास हमारे सभी हिस्सों को आपूर्ति करने के लिए पर्याप्त रक्त है और अधिकांश विशेषज्ञों को संदेह है कि एक पूर्ण पेट ऐंठन का कारण हो सकता है, तैराकी के दौरान वे होना चाहिए, जो निश्चित रूप से असामान्य नहीं है, चाहे आप खाएं या नहीं तैराकी से पहले।

इस बिंदु पर, पूर्ण पेट पर तैरने के कारण डूबने का एक भी प्रकरण कभी दस्तावेज नहीं किया गया है। इसके अलावा, भले ही तैराकी करते समय ऐंठन हो, जो खाने के बिना पर्याप्त आम है, सभी को करना है कि वह घबराहट न हो और वे ठीक हो जाएंगे। अधिकांश ऐंठन बहुत लंबे समय तक नहीं टिकते हैं और मानव शरीर स्वाभाविक रूप से तैरता है; इसलिए क्रैम्पिंग का अनुभव करते समय डूबने के लिए नुस्खा सिर्फ शांत रहने और इसे बाहर निकालने के लिए है।

उस पर, कुछ लोग, जब एक दर्दनाक क्रैम्प के साथ तैरने या तैरने के बीच चयन करते हैं, तो वे डूबने का चयन करेंगे, जब तक कि वे घबराए न हों। तो यहां तक ​​कि यदि विशेषज्ञ गलत हैं और पूर्ण पेट पर खाने से क्रैम्पिंग की संभावना बढ़ सकती है, तो जिस व्यक्ति को खाने और तैरने का फैसला किया जाता है, उसे केवल आतंक न करने की याद रखने या याद रखने की आवश्यकता होती है, और जब तक क्रैम्प दूर नहीं जाता तब तक तैरने की आवश्यकता होती है। किसी भी तरह से तैरते समय, ऐंठन काफी आम हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों ने शायद किसी भी घटना में इसका सामना करना सीखा है। इसलिए विशेषज्ञों के मामले में भी गलत होने के मामले में खाने और क्रैम्पिंग के बीच कोई संबंध नहीं होने के कारण यहां खतरे में कोई वास्तविक वृद्धि नहीं हुई है।

जहां तक ​​व्यापक धारणा है कि खाने के कारण क्रैम्प का कारण बनता है, वैज्ञानिक साक्ष्य के बावजूद अन्यथा यह कहता है कि यह पुष्टि पूर्वाग्रह का एक स्पष्ट उदाहरण है, जहां कोई खाएगा और तैर जाएगा, फिर एक क्रैम्प लें और खाने के कारण यह निर्धारित करें। बाद में, जब वे इन उदाहरणों पर वापस सोचते हैं, तो वे केवल उन समयों को याद करते हैं जब उन्हें कार्यवाही के इस सेट के बाद एक क्रैम्प मिला और अन्य सभी बार नहीं जब उन्होंने नहीं किया और न ही खाने के बाद उन्हें क्रैम्प मिलने की संख्या से संबंधित और खाने और तैराकी के बाद उन्हें कई बार क्रैम्प मिला, जो वे पाएंगे, काफी बड़े आकार के नमूने के आकार पर समान रूप से समान प्रतिशत हैं। लेकिन क्योंकि लोग ऐसा नहीं सोचते हैं और स्वाभाविक रूप से पुष्टि पूर्वाग्रह के लिए प्रवण होते हैं, तो खाने के बाद डूबने वाले किसी व्यक्ति के बारे में सुनाई देने वाली कहानियों या अक्सर कहानियों के बारे में सुनाई देती है, तो तैराकी सिर्फ अपने दिमाग में मिथक की पुष्टि करती है, यहां तक ​​कि विपरीत साक्ष्य के सामने भी। फिर, स्वाभाविक रूप से, क्योंकि वे नहीं चाहते कि अपने बच्चों को डूब जाए, वे इस छोटी मिथक को अगली पीढ़ी तक पास कर दें।

तो तैराकी करते समय, एक बड़े भोजन के बाद कोई अभ्यास करने के साथ, विशेष रूप से आकार के वयस्कों के लिए, चीजों का सबसे सहज नहीं हो सकता है, शून्य साक्ष्य है कि यह स्वाभाविक रूप से खतरनाक है।

बोनस तथ्य:

  • जबकि बहुत से लोग डूबने के डर के खाने के बाद सीधे तैरने से डरते हैं, ज्यादातर लोग पीने और तैरने से डरते नहीं हैं। जैसा कि कहा गया है, पूर्व मामले में, कोई अतिरिक्त खतरा नहीं है, बाद के मामले में, तैराकी के साथ पीने के संयोजन के लिए बहुत से लोग डूब गए हैं। हाल के एक अध्ययन के मुताबिक, सामान्य आबादी 10% -30% के जिम्मेदार जोखिम की तुलना में डूबने वाले 70% वयस्कों के खून में अल्कोहल का पता चला था, जिसका अर्थ यह है कि शराब वास्तव में वयस्कों के एक बड़े प्रतिशत में बड़ी भूमिका निभाता है डूबता हुआ। तो संक्षेप में: खाने + तैराकी = खतरे में कोई वृद्धि नहीं; पीने + तैराकी = खतरे में महत्वपूर्ण वृद्धि।
  • दिलचस्प बात यह है कि यह "पानी / खाने" मिथक सिर्फ तैराकी के लिए फैल गया है, लेकिन कुछ लोगों का मानना ​​है कि आपको खाने के बाद भी स्नान नहीं करना चाहिए, या आप डूब सकते हैं। वे इसे कैसे काम करते हैं? इसके पीछे दोषपूर्ण तर्क यह है कि खाने से आपके शरीर के तापमान में वृद्धि होती है और वास्तव में गर्म स्नान में होने के बाद खाने से खाने के बाद भी आप अधिक गर्म हो जाते हैं। यह फिर से वैज्ञानिक रूप से ध्वनि तर्क नहीं है।
  • दिलचस्प बात यह है कि मांसपेशी ऐंठन बेहद आम हैं, जबकि लगभग 5% लोगों ने रिपोर्ट की है कि वे अपने पूरे जीवनकाल में कभी भी एक मांसपेशी क्रैम्प का अनुभव नहीं करते हैं।
  • यह अनुमान लगाया गया है कि लगभग 1.2 मिलियन लोग हर साल डूबने से मर जाते हैं और लगभग 10 मिलियन लोग आंशिक रूप से डूब जाते हैं, लेकिन मृत्यु से पहले डूबने की प्रक्रिया के विभिन्न चरणों में बचाए जाते हैं। सभी मौतों या आंशिक डूबने वाले बच्चों में से आधे बच्चे हैं।
  • दिलचस्प बात यह है कि डूबने वाले सभी बच्चों में से लगभग 1/3 अपने घर के बहुत करीब हैं, इन मामलों में से कई मामलों में बाढ़ या इसी तरह के आपातकालीन मामले हैं।
  • सभी डूबने वाले पीड़ितों में से लगभग 3/4 को नहीं पता था कि कैसे तैरना है।
  • आयु समूह द्वारा डूबने का उच्चतम जोखिम निम्नानुसार है: 0-5; 20-25; और 60 और ऊपर। प्रथम आयु वर्ग के लिए, गैर-आपातकालीन प्रकार के डूबने वाले अधिकांश बच्चे पिछवाड़े के पूल या बाथटब में होते हैं जब बच्चों को असुरक्षित छोड़ दिया जाता है। यह सिद्धांत है कि पानी की गतिविधियों के दौरान जोखिम लेने और विशेष रूप से अत्यधिक शराब की खपत में वृद्धि के कारण 20-25 आयु वर्ग अधिक बार डूब जाता है।
  • पीड़ित पीड़ितों के 6 फीट के भीतर सभी गैर-आपातकालीन (गैर बाढ़ / तूफान / आदि) के करीब 40% पूल के किनारे के 6 फीट के भीतर ऐसा करते हैं। इसके अलावा, 3 फीट पानी से भी कम में लगभग 25% डूब गए।
  • अंत में, सभी डूबने वाली मौतों का 30% से अधिक अंधेरे के बाद होता है, जो नौकायन दुर्घटनाओं के कारण होने वाली मौतों की संख्या में चरम गति के साथ होता है।

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