27 तनाव के बारे में कड़ाई से घाव तथ्य

27 तनाव के बारे में कड़ाई से घाव तथ्य

तनाव जीवन का एक अपरिहार्य तथ्य है, और यह दोनों हमें सफल होने के लिए प्रेरित करता है और कभी-कभी हमें अपने पटरियों में रोक देता है। तनाव के बारे में कुछ दिलचस्प तथ्य यहां दिए गए हैं।


27। हार्टब्रेक

तीव्र तनाव एक ऐसी स्थिति का कारण बन सकता है जिसे ताकोत्सुबो कार्डियोमायोपैथी या "टूटा हुआ दिल सिंड्रोम" कहा जाता है, जिसमें हृदय के बाएं वेंट्रिकल को छाती का दर्द और सांस लेने के कारण होते हैं। स्थिति सामान्य रूप से अस्थायी होती है।

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26। शीर्ष 5

तनाव के शीर्ष कारण धन, काम, पारिवारिक जिम्मेदारियां, व्यक्तिगत स्वास्थ्य चिंताओं, पारिवारिक सदस्य को प्रभावित करने वाली स्वास्थ्य समस्याएं और अर्थव्यवस्था हैं। वास्तव में, दुनिया भर के देशों में पैसा सबसे आम तनाव है।

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25। इसे पेंच करें, मैं जर्मनी जा रहा हूं

दुनिया के कम से कम तनावपूर्ण शहरों में से चार जर्मनी में हैं, जबकि शीर्ष 10 में से कोई भी उत्तरी अमेरिका में नहीं है। अवरोही क्रम में शीर्ष पांच स्टटगार्ट (जर्मनी), लक्समबर्ग (लक्समबर्ग), हनोवर (जर्मनी), बर्न (स्विट्जरलैंड), और म्यूनिख (जर्मनी) हैं।

24। जहां छुट्टियां नहीं हैं

ब्लूमबर्ग के मुताबिक, सबसे तनावग्रस्त देश (अवरोही क्रम में) हैं: नाइजीरिया, दक्षिण अफ्रीका, एल साल्वाडोर, मंगोलिया और ग्वाटेमाला। देशों के लिए तनाव परीक्षण में अर्थशास्त्र, रोजगार, स्वास्थ्य और हिंसा से संबंधित कारक शामिल हैं।

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23। व्हेल को बचाएं

9/11 के बाद के दिनों में, उत्तर अमेरिका के आसपास के अधिकांश तटीय जलों में गैर-आवश्यक नाव यातायात प्रतिबंधित था, जिसका अर्थ है कि मोटर्स और रडार के पंखों से कम शोर पानी में चला गया। नतीजतन, शोधकर्ताओं ने क्षेत्र में व्हेल के तनाव स्तर में उल्लेखनीय कमी देखी।

साइंसब्लॉग

22। विरासत तनाव

गर्भवती होने या जन्म के तुरंत बाद माँ को महत्वपूर्ण तनाव का सामना करने पर शिशु अपनी मां से तनाव प्राप्त कर सकते हैं।

सूर्य

21। आदत उठाकर

9/11 के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि अमेरिका में धूम्रपान करने वालों की संख्या में 2.3% की वृद्धि हुई है, जो वे त्रासदी से निपटने के तनाव को जिम्मेदार ठहराते हैं। यह 1 मिलियन से अधिक नए (या नवीनीकृत) धूम्रपान करने वालों से अधिक है। धूम्रपान करने वालों के इस नए समूह से संबंधित स्वास्थ्य लागत $ 830 मिलियन से अधिक होने का अनुमान है।

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20। सबसे तनावग्रस्त पुरस्कार

महिलाएं और युवा पीढ़ी पुरुषों और वृद्ध लोगों की तुलना में कहीं अधिक नकारात्मक तनाव का अनुभव करती हैं।

विचारक लड़कियों

1 9। जातीय तनाव

Hispanics अन्य जातीय समूहों की तुलना में अधिक तनावग्रस्त हैं और कहने की अधिक संभावना है कि समय के साथ उनका तनाव बढ़ गया है। काकेशियनों को कुल मिलाकर कम से कम तनाव का अनुभव होता है।

18। एक चॉकलेट एक दिन

चॉकलेट और कोको तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं। चॉकलेट में पाए गए पॉलीफेनॉल विश्राम प्रभाव के लिए जिम्मेदार होते हैं, लेकिन आपको लाभ काटने के लिए दैनिक चॉकलेट खाना चाहिए। फिर भी, अंधेरे चॉकलेट तक पहुंचने और इसे संयम में खाने के लिए सबसे अच्छा है।

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17। बेस्ट मेडिसिन

गिगल्स का एक अच्छा एपिसोड भी तनाव को कम कर सकता है। हंसते हुए न्यूरोपैप्टाइड्स रिलीज करते हैं, आपकी मांसपेशियों को आराम देते हैं, और दर्द से छुटकारा पा सकते हैं-जिनमें से सभी तनाव के प्रभावों का सामना करते हैं। हंसी का दीर्घकालिक दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

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16। पिता चित्रा

डॉ। हंस सेली को तनाव अनुसंधान का जनक माना जाता है। 1 9 30 के दशक में, वह अपनी प्रयोगशाला चूहों पर तनाव के चिकित्सा प्रभाव को नोटिस करने और रिकॉर्ड करने वाले पहले व्यक्ति थे। कई चूहों, सैली ने देखा, सदमे, अलार्म, और प्रयोगों के बजाए तनाव के कारण होने वाले थकावट के परिणामस्वरूप मृत्यु हो गई, और उसी प्रभाव को मनुष्यों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

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15। आपको क्या नहीं मारता

तनाव के लिए मध्यम जोखिम एक टीका की तरह काम करता है और आपको जीवन में बाद में अतिरिक्त तनाव को संभालने में सक्षम बनाता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि जिन लोगों ने अपने जीवन में कुछ (लेकिन ज्यादा नहीं) आघात अनुभव किया है, वे कम परेशान थे, कम विकलांगता, कम दर्दनाक तनाव के लक्षण थे, और समय के साथ उच्च जीवन संतुष्टि नहीं थी, जिनके पास कोई नकारात्मक जीवन घटना नहीं थी।

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14। किसी भी अन्य नाम से

शैल-शॉक शब्द का उपयोग करने के लिए उपयोग की जाने वाली शर्तों में से एक था जिसे अब पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार कहा जाता है। डब्ल्यूडब्ल्यूआई में सैनिकों के साथ पहली बार दर्ज यह विकार, एक दर्दनाक घटना को देखने के बाद व्यक्तियों में गंभीर भावनात्मक और मानसिक तनाव का कारण बनता है।

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13। प्राचीन बुद्धि

उत्तरी अमरीका में प्राचीन आदिवासी समुदायों ने पेड़ की चपेट में चबाया, और वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि च्यूइंग गम वास्तव में एक महान तनाव राहत है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि जबड़े चबाने के दौरान जबड़े की मांसपेशियों में काम करना व्यायाम का एक रूप है, और चेवर को और अधिक आराम से छोड़कर तनाव और अतिरिक्त ऊर्जा से राहत मिलती है।

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12। ग्रे एरिया

यह एक मिथक है कि तनाव आपके बालों को भूरे रंग में बदल देगा, लेकिन यहइसे गिरने का कारण बन सकता है। वैज्ञानिक अभी भी तनाव और समयपूर्व ग्रेइंग के बीच एक संभावित लिंक खोजने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन अभी तक एक खोजने में असमर्थ रहे हैं। यह आनुवंशिकी के लिए बहुत अधिक है।

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11। करियर लक्ष्य

शीर्ष पांच सबसे तनावपूर्ण करियर (अवरोही क्रम में) हैं: सूचीबद्ध सैन्य कर्मियों, अग्निशामक, एयरलाइन पायलट, पुलिस अधिकारी, और घटना समन्वयक। अध्ययन जो इन व्यवसायों को रैंक करता है, नौकरी यात्रा से खतरे तक की समय सीमा तक सबकुछ देखता है।

10। अपने पैरों को ऊपर रखें

उन लोगों के लिए जो चिंता मुक्त जीवन की सराहना करते हैं, ये अध्ययन के अनुसार शीर्ष चार कम से कम तनावपूर्ण करियर हैं: चिकित्सा सोनोग्राफर, अनुपालन अधिकारी, ऑडियोलॉजिस्ट, और एक विश्वविद्यालय के प्रोफेसर।

9। मूक हत्यारा

तनाव को मूक हत्यारा कहा जाता है क्योंकि इसे मृत्यु के कम से कम छह कारणों से जोड़ा गया है: हृदय रोग, कैंसर, फेफड़ों की समस्याएं, दुर्घटनाएं, यकृत सिरोसिस, और आत्महत्या। तीव्र तनाव अचानक मौत का एक प्रमुख कारण भी है।

विक्टर जॉन ओह की आधिकारिक वेबसाइट

8। शब्द खोज

शब्द "तनाव" लैटिन शब्द " सख्त " से निकला है, जिसका अर्थ है तंग, संपीड़ित, या एक साथ खींचा गया। इसकी पुरानी फ्रांसीसी शब्द " estrece " में भी जड़ें हैं, जिसका अर्थ है नाबालिग और उत्पीड़न; और मध्य अंग्रेजी शब्द "संकट", जिसका अर्थ कठिनाई या उत्पीड़न है।

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7। उत्तरजीविता की कुंजी

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि तनाव ने विकास में भूमिका निभाई और हमें प्रजातियों के रूप में जीवित रहने में मदद की। तनाव अस्थायी रूप से जागरूकता और शारीरिक प्रदर्शन दोनों को बढ़ाता है, जिनमें से दोनों शिकारियों से बचने पर शायद उपयोगी साबित हुए।

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6। चिपचिपा रक्त

तनाव वास्तव में आपके रक्त को चिपचिपा कर सकता है; यह खून की थैली तेजी से बनाता है। यदि आप घायल हो जाते हैं तो यह एक बड़ी बात है, क्योंकि आप को मौत के लिए खून बहने की संभावना कम है, लेकिन लंबी अवधि में, यह रक्तचाप बढ़ने का कारण बन सकता है।

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5। तनाव बॉल्स

तनाव गेंदों, जिसे बाओडिंग बॉल्स के नाम से भी जाना जाता है, अक्सर हाथों में अच्छी तरह से फिट होते हैं और तनाव को कम करने के लिए चारों ओर घुमाए जाते हैं और निचोड़ने के लिए होते हैं। आधुनिक व्यवहार्य तनाव गेंदों की उत्पत्ति प्राचीन चीन में हुई थी, जहां नटों को अक्सर तनाव राहत के रूप में उपयोग किया जाता था।

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4। यह आंखों में सभी है

विद्यार्थियों को उसी तरह तनाव के जवाब में फैलता है जब वे किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जिसे हम यौन रूप से आकर्षित करते हैं। जाहिर है, जब हमें ध्यान देना होगा, हम करते हैं।

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3। तनाव के लिए एक टेस्ट

तनाव परीक्षण वास्तव में तनाव को मापता नहीं है जैसा कि हम इसके बारे में सोचते हैं। इसके बजाए, यह आपके दिल की सामान्य स्वस्थता को मापता है और जब आप व्यायाम कर रहे होते हैं तो यह कैसे काम करता है। चिकित्सक धमनी अवरोध की संभावना सहित असामान्यताओं को देखने के लिए परीक्षण का उपयोग करते हैं।

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2। तनाव मुँहासे

तनाव मुँहासा असली है। जिन किशोरों को अपने जीवन में महत्वपूर्ण मात्रा में तनाव का अनुभव होता है, वे तनाव के अधिक सामान्य स्तर वाले किशोरों की तुलना में 23% अधिक मुँहासे पीड़ित होते हैं।

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1। मैं काम नहीं करना चाहता

कार्यस्थल का तनाव इतना गंभीर और व्यापक है कि 73% लोग मानते हैं कि उन्होंने वास्तव में अवसाद और चिंता सहित नियमित आधार पर मनोवैज्ञानिक लक्षणों का अनुभव किया है।

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